1) 腸胃減齡，早起一杯蜂蜜水
早上空腹喝一杯溫的蜂蜜水是一種很好的養生習慣！不僅能防止便秘，滋養皮膚，還能讓你健康長壽。蜂蜜水，讓你在補充水分的同時，也能很好地補充維生素和礦物質，還能有效稀釋早晨人體很粘稠的血液，對于患有高血壓、高血脂的人更是能很好地避免病情的突發。此外，蜂蜜中還含有豐富的碳水化合物，能保證我們有效地維持血糖水平，預防低血糖症狀，對于有早起鍛煉習慣的人來說，其功效絕對可以與巧克力相媲美。
2) 早晨吃水果更美顏
在早餐前 10 分鐘吃一個水果吧，這會讓你越吃越美麗。 “ 早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。” 這種說法得到了營養專家的支持：因為人在早起時提供給大腦的肝糖消耗殆盡，此時吃水果可快速補充人體糖分，並且水果中的各種維生素和養分更容易被吸收。水果中的果酸還能起到刺激食欲的作用，這樣，就不怕你早餐時沒胃口了。如果覺得水果生冷，可先喝一杯熱水。適合餐前吃的水果最好是酸性不強、澀味不濃的，像楊梅、桔子、菠蘿、杏、李、山楂等會刺激胃酸分泌，就不宜早晨空腹吃。當然，你也可選擇在下午 4 點左右吃水果，此時人容易饑餓和疲勞，水果的酸甜滋味可以讓你神清氣爽，有助于緩解緊張和煩躁的情緒。
3) 早餐喝果汁比喝奶好
許多人都有時不時喝上一杯果汁的習慣。那麼，果汁究竟什麼時間喝最好呢？營養專家一般會建議我們在早餐時來上一杯果汁，用來代替喝牛奶(牛奶含催眠物質，早晨喝可能影響人白天的精力)。果汁含有多種有機酸、芳香物質和酶類，可以刺激食欲，有助于消化，作為早上的開胃食品是最好不過了。此外，我們一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以喝一杯新鮮的果汁，可以補充身體所需的維生素和無機鹽。要注意的是，空腹時不要喝酸度較高的果汁，最好先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。同時，喝果汁的時候要細酌慢品，不宜過量。當然，除了早餐之外，你也可以在兩餐之間來一杯果汁。
4) 早餐吃燕麥，上午精力最充沛
不吃早餐的人越來越少了，因為那樣是很不健康的。那麼，早餐幾點吃、吃什麼最有利于保持一上午的充沛精力呢？專家們認為，進行適量的晨練後，早晨 7 點至 8 點是最佳早餐時間。在國外，燕麥片為最受女性青睞的健康食品，幾乎包含人體所需的全部強力營養成分，尤其適合早餐時食用，方便不說，還能使你一上午都精神飽滿。不僅如此，美國臨床營養學家的研究還證實：只要你每天吃一碗燕麥糊或燕麥粥，就能將高膽固醇水平降低 10% 以上，並使心肌梗塞病的發病率降低 20%。倘若你覺得不夠美味，還可以根據自己的口味來加入水果、牛奶，或者一些堅果仁、葡萄幹等，它就會變身為美味而健康的早餐了。
5) 上午 10 點吃甜食不發胖
如果你選擇在上午 10 點吃甜食的話，此時攝入的脂肪大部分會轉化為能量被消耗掉，而不會在身體內囤積起來，你就不用擔心甜點會毀了你的好身材！而且，此時吃甜點勢必會大大影響你午餐的食欲，這對于減肥何嘗不是好事？除了這個時間點，你也可以選擇在去健身房前、洗澡前、疲勞饑餓時、頭暈惡心時進食適量的甜食，它們可以很快提高你的血糖水平，幫助穩定情緒。不過，總體來說，甜食還是不健康的，少吃為妙！
6) 辣食中午 吃不傷胃
常常胃痛，卻無法放棄超過癮的麻辣味道？德國醫學專家說，人體消化速度在晚上 7 點後開始降低，胃壁細胞的防禦能力也沒有白天好。所以，如果你很想吃辣食，不妨放到中午吃，可以避免辛辣味道傷害胃壁黏膜。
7) 吃飽喝咖啡更苗條
對于喜歡咖啡的人來說，午餐半小時後來一杯黑咖啡是一種享受：它能幫助消化、促進脂肪燃燒，而且你不用擔心會刺激胃。研究證實，黑咖啡是非常健康的飲料，有分解脂肪、利尿、抗衰老、促進心血管循環的作用，經常飲用還能使女人容光煥發、光彩照人，可與水果和蔬菜媲美，而且熱量也是超低的，一杯100 克的黑咖啡只有 2.55 千卡的熱量。為了不讓它影響你的睡眠，注意每天不要超過 3 杯，並將它們安排在晚餐前飲用。
8) 餐後 1 小時喝茶最養生
如果不習慣黑咖啡，你也可以在餐後 1 小時來杯香茶！此時喝茶不僅有助于消化，而且茶葉中的鞣酸也不會與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，幹擾人體對鐵的吸收，誘發缺鐵性貧血的危險性也就不存在了(實驗證明，飯後馬上飲用15 克茶葉衝泡的茶水，會使食物中鐵的吸收量降低 50%)，這比餐後馬上喝茶要健康。對了，喜歡飲茶的人也盡量不要空腹飲茶，否則茶會稀釋胃液，時間長了容易引起胃炎。
9) 讓零食消除午後疲倦
零食，給女人帶來了快樂，也帶來了發胖的壓力。如果非吃不可，請把零食放在下午 4 點鐘吃吧。營養專家指出，人在吃東西 4～6 小時後，能量便會耗盡，容易感到疲倦、頭痛，甚至無法集中精力來工作。此時，適當吃點富含抗氧化物質、低糖、低脂的零食，如低脂乳酪、花生、無花果、海苔、水果、果蔬幹片等，不僅熱量低，而且對于抵抗疲勞和緩解壓力有顯著的作用。對于午飯與晚飯間隔時間較長的上班族來說，零食也是這一段時間裏最好的能量補充了。
10) 健身前來一勺花生醬
你喜歡在下班後直接去健身房？美國匹茲堡大學運動醫學和營養學係主任萊斯利‧伯恩希建議，為了達到最佳的健身效果，最好在運動前 30-60 分鐘小吃一頓。或許花生醬不是人人愛吃，但它卻被譽為最佳能量食品，在健身前吃上一片涂有 2 茶匙花生醬的面包，其所含的“好的”單式非飽和脂肪酸就能幫你持續地保持飽腹感，並向身體提供緩慢釋放的碳水化合物，以保持良好的體力和狀態。如果你不喜歡這種搭配，你也可以選擇一碗原谷類食品加脫脂牛奶，或者低脂牛奶加一根香蕉，或一些奶酪搭配一個蘋果。
11) 飯後 2 小時享受酸奶
酸奶可以幫助消化，改善胃腸功能，但並不是任何時間喝都能有這樣的好處。比如空腹喝時，由于人的胃液呈酸性，酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用就會大大減弱。一般來說，飯後 1～2 小時是喝酸奶的最佳時間，此時胃液被稀釋，PH 值上升至 3 - 5 之間，胃內的酸鹼度最適合于乳酸菌生長。不過，喝完酸奶後記得及時漱口或刷牙，否則容易連累牙齒。
12) 香蕉最適合當宵夜
夜貓族人數越來越龐大，如果晚飯吃得早，難免有一些人會感覺饑餓難耐。吃宵夜吧，又擔心會發胖。在這種情況下，香蕉恐怕是宵夜的最佳選擇了。香蕉的低熱量人人皆知，而且香蕉除富含催眠的復合胺和 N -乙酰 - 5 - 甲氧基色胺 之外，還富有能使肌肉放松的鎂，安眠作用不可小瞧。香蕉配合一杯酸奶，算得上夠完美的宵夜了。
13) 睡前牛奶讓你好夢連連
你喜歡早餐時來一杯牛奶？這種做法未必妥當！國外的研究發現，牛奶中含有兩種催眠物質，如果在早晨飲奶，會影響白天的工作和學習。營養專家們通常建議我們在臨睡之前半小時飲用牛奶，這樣，不僅可以避開晚餐消化時間，而且睡前喝杯溫奶有助于睡眠，它能很快帶你進入甜美的夢鄉。如果喝得太早的話，容易使人產生困意。
14)晚上喝酒有利健康
喝紅酒有利健康！那麼，一天當中什麼時候喝酒最好呢？健康專家認為，在下午兩點之前飲酒是不安全的：上午我們胃中分解酒精的酶濃度低，飲用等量的酒，人不僅容易醉酒，而且易對肝、腦等器官造成較大傷害。最理想的做法是，不妨在晚餐時喝一杯白酒或者紅葡萄酒，此時人體分解酒的酶相對多一些，有利于乙醇的分解，而且紅酒還能幫助我們睡眠。記住，空腹、睡前、感冒或情緒激動時千萬別貪杯。
15)自助餐順序有講究
如果去吃自助餐，你會怎麼做呢？先吃魚肉大菜，吃到差不多再吃蔬菜、主食，然後喝湯、吃甜點、水果？這種習以為常的用餐順序很容易導致你攝取脂肪過量。因為在空腹時，你根本無法控制脂肪和蛋白質的攝取，輪到蔬菜、主食時，你的胃已經沒有地方了。如果先吃清爽的水果，然後喝一小碗開胃湯，再吃清淡的蔬菜，把胃充填大半，然後上主食，最後吃魚肉類菜肴。如此，就輕而易舉地避免了肥胖的麻煩，並保證攝入足夠多的膳食纖維。
2010年5月30日 星期日
2010年5月28日 星期五
NBA 2010 Western Final G5 versus Phx
似曾相識的灰色記憶
Tim Thomas in G6
http://www.youtube.com/watch?v=pylV_2mT7BE
Today,
http://lakersmedia.com/Flash/playoffs-suns-at-lakers-527-ron-artest-game-winner.html
新成員撰寫了不一樣的結局
Tim Thomas in G6
http://www.youtube.com/watch?v=pylV_2mT7BE
Today,
http://lakersmedia.com/Flash/playoffs-suns-at-lakers-527-ron-artest-game-winner.html
新成員撰寫了不一樣的結局
2010年5月23日 星期日
NBA 2010 Final LA Laker VS Bos Celtics
C's少了PJ、Posey、House、外星人、Powe
來聊述他們的功能吧。
PJ屬於上個時代碩果僅存的優質內線，和Kurt Thomas比更好的是高了三吋來到6-11，有他和KG輪流伺候Gasol，加上Perk在旁協助，內線可說是48分鐘壓勝以LO與Gasol配跳跳虎的湖人。當年惟有小皇帝仗著龍氣護身開霸氣硬破一途而已。
Posey和Pierce、Ray Allen輪流伺候對方主力搖擺人，Kobe除了「無(差別待遇)式-地圖兵器-六十度仰角-急停後仰」猛丟外，也無其他因應之道，惟期望有猛將如Sasha輩（囧）跳出在外圍拔槍支援。（按：不要懷疑Sasha"當年"是猛將，除了他以外根本沒有其他人除Kobe外得分上過20）
House在當年打破Kobe守Rondo時四處支援的防守均勢，與大頭目PP、Raygun，中頭目Posey等一起在三分線上狂抽猛送，好不快活。
外星人當年貢獻不明顯，但仍是唯一合格PG，時而迴光返照偷插對手心窩一兩刀，足以氣煞對手。
Leon Powe一個人的罰球就比湖人全隊多…… 當然是在綠色主場。 G3等你唷～ 欸，忘了，不會有你了。
今年，這些人都沒有了 \(￣▽￣)/(\￣▽)/\( )/\(▽￣/)\(￣▽￣)/
不過 (︶︿︶) 他們還是有
怒吼天尊補上PJ的份，還外帶一份季後賽變得更狗屁的三分球！Gasol的待遇還是一樣慘！和Odom還要隨時撲出去抵禦臭不可擋的三分！不過嘛，你要丟三分，一樣還是多多益善。相信公理與正義只是一時被矇蔽( ′﹀‵)／︴<>< <><
筆者要對Gasol拍拍：只要你能和對方兩個老頭玉石俱焚、互相抵銷，其他也不多要求你了。但如果你把對方兩個老頭打爛掉，我一定幫忙到處宣傳「Gasol是真爺們！MVP要給他！」
Tony Allen補上Posey的份，三分球，沒有！體能，更好！失誤率，高很多！IQ，和香濃咖啡一樣高！運球，兩個都帶不到前場！大概就是個當貼Jones。
總之今年在兩翼算是來到比較相當的對抗了：PP、Raygun、ToAllen VS Kobe、Artest、Brown
火燒房子，沒了。
所以大頭目今年去參加三分球大賽抱了個冠軍回來。三分球命中也來到生涯最高，就算不去持球突破（剛/肛泰邊獰笑邊抖動肌肉），光是去代言Bruce Bowen大概也不會失業。
外星人，沒了。
所以假如Rondo暫時離開，不論原因，尤其如果是某個To開頭的去帶球，就他x的壓上去搶啊！
（筆者要承認，寫到這的時候沒想到跳豆會被啟用還在G6打爆魔術，農夫你顫抖了嗎？ lol ）
Powe，加入皇家侍衛隊。
如此一來犯規這個麻煩大概就少了一半（另一半是PP今年也老到甚少去禁區攪和），小胖子恐怕比另外兩個老頭加起來在禁區攪和的時間還多。內線對位特別可利用的是Perk的花式無持球犯規（交給老魚了！），此君下去小綠綠就沒人可抵抗Bynum的體重，可惜Bynum的Blocking foul也是不遑多讓。
至於老二，對方沒有一個適合和你對位（除非是Perk+KG meet Bynum+you，當時整到你的Posey也走了，別讓Amare事後跑來笑你只能欺負他呀！（結果G3你們被Amare打得像三個孫子…）
雙方的對決應會形成得分不破百的焦土戰，順風球在這裡頂多只會存在一下下，湖人的攻守轉換仰賴長人跟進、小綠仰仗Rondo快推並伺機尋找PP與雷槍三分空檔，雙方的高潮多半由此帶起。
陣地戰應會回到與第一輪情形類似，內線難推外線難投。C's的主要攻城手段，不外乎以下三招：第三指揮塔-雷槍，捲曲切（請自行想像槍西與RIP）、第二指揮塔-PP，與KG操縱的檔拆，還有艦長-Rondo操縱的檔拆，接著拌以檔拆後形成的錯位Iso為佐料。其實以可能的對位情況來說，筆者反而認為如果由雷槍主導檔拆可能來的更有利（開玩笑，Fisher耶，要投要傳都很好視野，而且使用率一直低於另外兩人）。
指揮二塔PP與阿泰的對抗…Iso今年大部分時間是個悲劇，大概是因為我看到他的時候不是碰到LBJ就是阿泰，因此對上VC後Iso能力幾乎回來了八成(￣⊿￣")，哀哉VC，誤我苦多（本來想打萎栽，實在太壞心了）。PP演戲的功力已經戲老成精，和太陽比賽最有利的就是溫習應付檔拆，第一輪在這部份阿泰應該已經先修完畢了。壓制在15分7罰4失誤應該可以期待吧。不過相對而言，阿泰這輪恐怕也會打回他防守模式的原形(￣⊿￣")，得分上十命中率有五成就不錯了。西冠的三分手感是不是假象呢？（註：G3以後就回覆正常了）
Kobe與小綠指揮主塔Rondo，筆者仍然鼓勵Kobe放他三步防守( ￣ c￣)y▂ξ，原因只有一個，就是我相信人性這種東西是江山易改本性難移，起碼等到比賽時間剩下五分鐘的拉鋸戰再縮成放一大步吧。防守檔拆需要和掩體蹭來蹭去甚至被逼到直接換防的前提是具備外線威脅，碰到Rondo玩檔拆就大大方方從掩體下方繞過去吧。加上Kobe本身就是放風箏界的第一把交椅，防守位置和中外野手一樣廣而淺。如果一直被Rondo貓出全壘打就認了吧，以棒球球探眼光來看，Rondo就是個鳥槍安打王。Rondo守Fisher應該也會想放風箏就是…儘量放吧，老魚一定會上鉤的～ (￣▽￣)／︴ ><> ><> <><
值得注意的是當Rondo切換到槍西模式進行豆豆槍連線時，會很明顯的跑到三分弧頂外兩步進行餵球，如果要幫老魚分憂，此時的壓迫是必須的。隔壁棚尼二神就這點完全拿他沒轍，身高矮的原罪：一路上看到Felton、Bibby、Nelson，真覺得東區控球的防守都和老魚一樣是個杯具（奇妙陸語教學：杯具者，悲劇也）。
雷槍VS老魚
如果C's維持雷槍以C&S打法為主，那先發最適合的也只有老魚了，但不代表雷槍不會去低位單打，雷槍在C's的走勢與PP開高走低不同，而是老來俏。在隊友熄火的情況下，如果看到雷槍得分上20我不會意外，此外據對方統計雷槍得分低於4的G2勝率高達75%。不過以雷槍防守端主守Kobe的情況來說，得幾分不是重點，壓低雷槍的三分命中率並且逼他多投才是。
如果是應付雷槍的跑位，Sasha是板凳上唯一適合的人選，就如同Reddick一樣，跑位射手最瞭解跑位射手。
沒營養的預估：主場互破各一。第七場，讓對方也享受一下綵帶雨的滋味是如何
( ︶︿︶)_╭∩╮
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今年，就讓綠色鮮血注滿冠軍金盃，為復仇之旅劃上完美的句點吧！
來聊述他們的功能吧。
PJ屬於上個時代碩果僅存的優質內線，和Kurt Thomas比更好的是高了三吋來到6-11，有他和KG輪流伺候Gasol，加上Perk在旁協助，內線可說是48分鐘壓勝以LO與Gasol配跳跳虎的湖人。當年惟有小皇帝仗著龍氣護身開霸氣硬破一途而已。
Posey和Pierce、Ray Allen輪流伺候對方主力搖擺人，Kobe除了「無(差別待遇)式-地圖兵器-六十度仰角-急停後仰」猛丟外，也無其他因應之道，惟期望有猛將如Sasha輩（囧）跳出在外圍拔槍支援。（按：不要懷疑Sasha"當年"是猛將，除了他以外根本沒有其他人除Kobe外得分上過20）
House在當年打破Kobe守Rondo時四處支援的防守均勢，與大頭目PP、Raygun，中頭目Posey等一起在三分線上狂抽猛送，好不快活。
外星人當年貢獻不明顯，但仍是唯一合格PG，時而迴光返照偷插對手心窩一兩刀，足以氣煞對手。
Leon Powe一個人的罰球就比湖人全隊多…… 當然是在綠色主場。 G3等你唷～ 欸，忘了，不會有你了。
今年，這些人都沒有了 \(￣▽￣)/(\￣▽)/\( )/\(▽￣/)\(￣▽￣)/
不過 (︶︿︶) 他們還是有
怒吼天尊補上PJ的份，還外帶一份季後賽變得更狗屁的三分球！Gasol的待遇還是一樣慘！和Odom還要隨時撲出去抵禦臭不可擋的三分！不過嘛，你要丟三分，一樣還是多多益善。相信公理與正義只是一時被矇蔽( ′﹀‵)／︴<>< <><
筆者要對Gasol拍拍：只要你能和對方兩個老頭玉石俱焚、互相抵銷，其他也不多要求你了。但如果你把對方兩個老頭打爛掉，我一定幫忙到處宣傳「Gasol是真爺們！MVP要給他！」
Tony Allen補上Posey的份，三分球，沒有！體能，更好！失誤率，高很多！IQ，和香濃咖啡一樣高！運球，兩個都帶不到前場！大概就是個當貼Jones。
總之今年在兩翼算是來到比較相當的對抗了：PP、Raygun、ToAllen VS Kobe、Artest、Brown
火燒房子，沒了。
所以大頭目今年去參加三分球大賽抱了個冠軍回來。三分球命中也來到生涯最高，就算不去持球突破（剛/肛泰邊獰笑邊抖動肌肉），光是去代言Bruce Bowen大概也不會失業。
外星人，沒了。
所以假如Rondo暫時離開，不論原因，尤其如果是某個To開頭的去帶球，就他x的壓上去搶啊！
（筆者要承認，寫到這的時候沒想到跳豆會被啟用還在G6打爆魔術，農夫你顫抖了嗎？ lol ）
Powe，加入皇家侍衛隊。
如此一來犯規這個麻煩大概就少了一半（另一半是PP今年也老到甚少去禁區攪和），小胖子恐怕比另外兩個老頭加起來在禁區攪和的時間還多。內線對位特別可利用的是Perk的花式無持球犯規（交給老魚了！），此君下去小綠綠就沒人可抵抗Bynum的體重，可惜Bynum的Blocking foul也是不遑多讓。
至於老二，對方沒有一個適合和你對位（除非是Perk+KG meet Bynum+you，當時整到你的Posey也走了，別讓Amare事後跑來笑你只能欺負他呀！（結果G3你們被Amare打得像三個孫子…）
雙方的對決應會形成得分不破百的焦土戰，順風球在這裡頂多只會存在一下下，湖人的攻守轉換仰賴長人跟進、小綠仰仗Rondo快推並伺機尋找PP與雷槍三分空檔，雙方的高潮多半由此帶起。
陣地戰應會回到與第一輪情形類似，內線難推外線難投。C's的主要攻城手段，不外乎以下三招：第三指揮塔-雷槍，捲曲切（請自行想像槍西與RIP）、第二指揮塔-PP，與KG操縱的檔拆，還有艦長-Rondo操縱的檔拆，接著拌以檔拆後形成的錯位Iso為佐料。其實以可能的對位情況來說，筆者反而認為如果由雷槍主導檔拆可能來的更有利（開玩笑，Fisher耶，要投要傳都很好視野，而且使用率一直低於另外兩人）。
指揮二塔PP與阿泰的對抗…Iso今年大部分時間是個悲劇，大概是因為我看到他的時候不是碰到LBJ就是阿泰，因此對上VC後Iso能力幾乎回來了八成(￣⊿￣")，哀哉VC，誤我苦多（本來想打萎栽，實在太壞心了）。PP演戲的功力已經戲老成精，和太陽比賽最有利的就是溫習應付檔拆，第一輪在這部份阿泰應該已經先修完畢了。壓制在15分7罰4失誤應該可以期待吧。不過相對而言，阿泰這輪恐怕也會打回他防守模式的原形(￣⊿￣")，得分上十命中率有五成就不錯了。西冠的三分手感是不是假象呢？（註：G3以後就回覆正常了）
Kobe與小綠指揮主塔Rondo，筆者仍然鼓勵Kobe放他三步防守( ￣ c￣)y▂ξ，原因只有一個，就是我相信人性這種東西是江山易改本性難移，起碼等到比賽時間剩下五分鐘的拉鋸戰再縮成放一大步吧。防守檔拆需要和掩體蹭來蹭去甚至被逼到直接換防的前提是具備外線威脅，碰到Rondo玩檔拆就大大方方從掩體下方繞過去吧。加上Kobe本身就是放風箏界的第一把交椅，防守位置和中外野手一樣廣而淺。如果一直被Rondo貓出全壘打就認了吧，以棒球球探眼光來看，Rondo就是個鳥槍安打王。Rondo守Fisher應該也會想放風箏就是…儘量放吧，老魚一定會上鉤的～ (￣▽￣)／︴ ><> ><> <><
值得注意的是當Rondo切換到槍西模式進行豆豆槍連線時，會很明顯的跑到三分弧頂外兩步進行餵球，如果要幫老魚分憂，此時的壓迫是必須的。隔壁棚尼二神就這點完全拿他沒轍，身高矮的原罪：一路上看到Felton、Bibby、Nelson，真覺得東區控球的防守都和老魚一樣是個杯具（奇妙陸語教學：杯具者，悲劇也）。
雷槍VS老魚
如果C's維持雷槍以C&S打法為主，那先發最適合的也只有老魚了，但不代表雷槍不會去低位單打，雷槍在C's的走勢與PP開高走低不同，而是老來俏。在隊友熄火的情況下，如果看到雷槍得分上20我不會意外，此外據對方統計雷槍得分低於4的G2勝率高達75%。不過以雷槍防守端主守Kobe的情況來說，得幾分不是重點，壓低雷槍的三分命中率並且逼他多投才是。
如果是應付雷槍的跑位，Sasha是板凳上唯一適合的人選，就如同Reddick一樣，跑位射手最瞭解跑位射手。
沒營養的預估：主場互破各一。第七場，讓對方也享受一下綵帶雨的滋味是如何
( ︶︿︶)_╭∩╮
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今年，就讓綠色鮮血注滿冠軍金盃，為復仇之旅劃上完美的句點吧！
2010年5月1日 星期六
Bye bye Thunder, Hello Jazz
被逼到全力以赴的湖人最終在第六場靠著一點籃球之神的庇佑讓Gasol補進了逆轉勝的最後一擊。所謂全力以赴是指，Kobe自願請纓上陣應付生猛猶如機甲生化人的Westbrook而言，就如同去年自動請纓上陣應付Artest、Melo一樣的事情再度發生。
"I enjoy the challenge," Bryant said. "He's been playing sensational, and if we're going to be eliminated I don't want to go into the summer thinking I could've done something about it, so I accepted the challenge."
與其事後懊悔去想著假如當時能做什麼而未去做，不如現在就去做吧。Phil真的是沒在管基本的調度對位這種東西…
與雷霆戰後對湖人比較有助益的地方：
首先板凳雙後衛在分開來、與先發搭配的情況下使用仍然有發揮相當的作用，雖然全無能力為另一位創造空檔，但基本的投籃準度有達到合格的標準，儘管進球中仍有不少不合理的出手，但也沒辦法，誰叫兩個老的就是這樣打贏了不少關鍵戰。
其次在於阿泰的使用方式明朗化，幾乎已經可以宣告他是個被定位為定點射手時會被宣告失能的球員，大概是因為他本身是個靠自己一拳一腳打出江湖地位的出身緣故吧。自己盤球盤一盤越盤越鳥看起來球都快掉了，偏偏最後不符合人體美學的姿勢還是有不比空檔出手差的命中率。像他這種奇杷的最適使用方法，在湖人陣中大概就是帶著替補時自己在腰位埋頭苦幹，伺機分球或硬食對手。這一輪面對爵士他是英雄無用武之地了。
第二輪的對手爵士，在Okur受傷Sloan被迫啟用Fesenko這名七尺白人巨漢後在對付金塊的內線流氓時起了關鍵性作用，大概可以這樣說吧：肌肉精實的250磅流氓幹部還是會怕300磅的流氓小朋友。這位小友不意外的話也該會在對付湖人時成為先發硬撼湖人大寶寶Bynum。在與Bynum的對峙過程經驗中，擁有對抗性及高度的對手很容易封鎖Bynum有限的進攻能力，而Fesenko在Deron Williams的帶領下只要能把握妙傳，和Bynum抵銷應該是沒問題了。
Boozer與Gasol身為球隊第二人在彼此的對位結果上一直在過去影響著兩隊的最後勝負的影響力。過去湖人對於Boozer是給予相當尊重而對於其隊友相當輕視。換了一票隊友後的Boozer能如何應用腳步優勢去突破Gasol並避免Gasol利用高度優勢在頭上予取予求、以及鋒線隊友在三分能力穩固後展現Boozer少為人注意的分球能力，或許Boozer將有機會在Gasol身上向世人證明自己也是名全能大前鋒。
Deron 21分10助攻. Kobe 28分平均罰10球，這是我大概評估雙方主將應有的穩定輸出。雙方對位上幾乎沒有對手，估計雖然會表現出色但都過於穩定而不會成為X-factor
Odom vs Millsap 應該是最有代表性的X-factor，於取得15分以上時該隊將有高度取勝可能。
雙方實力已然相當接近，握有最後一場主優的湖人或將在最後博得勝利女神的微笑，預期是互相比宅功的系列。
後話：在擁有Kobe的湖人隊，Hero or zero的比賽真的是從未怕過，只會越來越興奮啊！Staple的觀眾大概也是因為這樣所以始終成為最熱賣但又最冷感的觀眾，一般的小戲根本滿足不了他們的慾望。
在擊敗雷霆後，Green、KD、Westbrook不同的表情讓身為對手球迷的我也感到淒然。不過，就如西索所說，越是精美的玩具，破壞後獲得的快感果然也越是銷魂。很久沒碰過這麼來勁的第一輪對手了。
"I told the guys, 'Next season starts now," Durant said.
曾經也有個男人在輸掉系列賽後講過類似的話，真令人懷念。
G1賽前預估
Dwill 23pts 11ast 4to Kobe 31pts 5to FTA 12
Boozer 18pts 16reb 5ast Pau 17pts 14reb 5ast
CJ、Mattews 3pt x 4 Odom 15pts 9reb 4ast
Millsap 12pts 5reb 3pt x 7 (Artest x 1)
<20 FT >20FT
"I enjoy the challenge," Bryant said. "He's been playing sensational, and if we're going to be eliminated I don't want to go into the summer thinking I could've done something about it, so I accepted the challenge."
與其事後懊悔去想著假如當時能做什麼而未去做，不如現在就去做吧。Phil真的是沒在管基本的調度對位這種東西…
與雷霆戰後對湖人比較有助益的地方：
首先板凳雙後衛在分開來、與先發搭配的情況下使用仍然有發揮相當的作用，雖然全無能力為另一位創造空檔，但基本的投籃準度有達到合格的標準，儘管進球中仍有不少不合理的出手，但也沒辦法，誰叫兩個老的就是這樣打贏了不少關鍵戰。
其次在於阿泰的使用方式明朗化，幾乎已經可以宣告他是個被定位為定點射手時會被宣告失能的球員，大概是因為他本身是個靠自己一拳一腳打出江湖地位的出身緣故吧。自己盤球盤一盤越盤越鳥看起來球都快掉了，偏偏最後不符合人體美學的姿勢還是有不比空檔出手差的命中率。像他這種奇杷的最適使用方法，在湖人陣中大概就是帶著替補時自己在腰位埋頭苦幹，伺機分球或硬食對手。這一輪面對爵士他是英雄無用武之地了。
第二輪的對手爵士，在Okur受傷Sloan被迫啟用Fesenko這名七尺白人巨漢後在對付金塊的內線流氓時起了關鍵性作用，大概可以這樣說吧：肌肉精實的250磅流氓幹部還是會怕300磅的流氓小朋友。這位小友不意外的話也該會在對付湖人時成為先發硬撼湖人大寶寶Bynum。在與Bynum的對峙過程經驗中，擁有對抗性及高度的對手很容易封鎖Bynum有限的進攻能力，而Fesenko在Deron Williams的帶領下只要能把握妙傳，和Bynum抵銷應該是沒問題了。
Boozer與Gasol身為球隊第二人在彼此的對位結果上一直在過去影響著兩隊的最後勝負的影響力。過去湖人對於Boozer是給予相當尊重而對於其隊友相當輕視。換了一票隊友後的Boozer能如何應用腳步優勢去突破Gasol並避免Gasol利用高度優勢在頭上予取予求、以及鋒線隊友在三分能力穩固後展現Boozer少為人注意的分球能力，或許Boozer將有機會在Gasol身上向世人證明自己也是名全能大前鋒。
Deron 21分10助攻. Kobe 28分平均罰10球，這是我大概評估雙方主將應有的穩定輸出。雙方對位上幾乎沒有對手，估計雖然會表現出色但都過於穩定而不會成為X-factor
Odom vs Millsap 應該是最有代表性的X-factor，於取得15分以上時該隊將有高度取勝可能。
雙方實力已然相當接近，握有最後一場主優的湖人或將在最後博得勝利女神的微笑，預期是互相比宅功的系列。
後話：在擁有Kobe的湖人隊，Hero or zero的比賽真的是從未怕過，只會越來越興奮啊！Staple的觀眾大概也是因為這樣所以始終成為最熱賣但又最冷感的觀眾，一般的小戲根本滿足不了他們的慾望。
在擊敗雷霆後，Green、KD、Westbrook不同的表情讓身為對手球迷的我也感到淒然。不過，就如西索所說，越是精美的玩具，破壞後獲得的快感果然也越是銷魂。很久沒碰過這麼來勁的第一輪對手了。
"I told the guys, 'Next season starts now," Durant said.
曾經也有個男人在輸掉系列賽後講過類似的話，真令人懷念。
G1賽前預估
Dwill 23pts 11ast 4to Kobe 31pts 5to FTA 12
Boozer 18pts 16reb 5ast Pau 17pts 14reb 5ast
CJ、Mattews 3pt x 4 Odom 15pts 9reb 4ast
Millsap 12pts 5reb 3pt x 7 (Artest x 1)
<20 FT >20FT
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